傳説佛陀在靈鷲山説法，拈起一枝花，一言不發。眾人皆大惑不解，皺眉苦思，面面相覷，唯有迦葉尊者破顏一笑，頓然明白佛意，這就是「拈花微笑」的典故。
面對甚深的佛法，面帶微笑的迦葉，的確比眉頭緊皺的眾僧高出一個境界，因為他有一顆「歡喜心」。
歡喜心，是內心深處自然而生的喜悦，這種喜悦，是對生命透徹深悟後的熱愛和喜樂。所以傳説佛陀面上總是掛著微笑的。
慾望是無止境的，所以感到不快樂，不是緣於「擁有」的不多，而是緣於「想擁有」的太多。其實，人的一生，不是要有足夠的「慾望」，而是要有足夠的「歡喜」。心懷歡喜過生活，才不辜負生命的一朝一夕。
最近有一部改編自森下典子同名小説的日本電影《日日是好日》，講的便是禪宗這個道理。講述主角典子及妹妹美智子通過茶道老師武田的教導，找到生活樂趣真諦的故事。
其實一切由心造，若心下不安，便一切皆苦。杜甫心下感觸時，春露沾花的美景都成了「花濺淚」，他面對別離之恨，鳥聲卻驚亂了心緒，吱吱鳥唱也變成討厭的「鳥驚心」。所以心情煩亂下，縱有滿山艷麗花草，卻都如柳永所說是「慘綠愁紅」了；即使有良辰美景，若抱著曹雪芹的悲苦心情也都是「奈何天、傷懷日、寂寥時」吧。
人應該善待自己，而且是從心而起地善待，説的就是懷有這個歡喜心，那麽，當你同樣遇上杜甫和柳永的美景，卻自是不同了；即使連連夜雨，也都是「好雨知時節」的喜雨了。「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。」大家以歡喜心渡日，便能「日日是好日」。
學懂喜樂過活，更要學懂珍惜過活。正如《日日是好日》書中這樣説:「日日是好日，一期只一會。若有重要的人，就把握機會好好在一起，慢慢吃，慢慢愛。即使與同一個人多次相見，每一次都不會一樣，所以一定要抱持一生只遇一次的心情。」恰如紅樓夢所謂「每一個相遇，都是久别重逢。」我們要珍惜日子，珍惜相逢，活在當下。
